TERAPIA DA FLORESTA - Silêncio cognitivo

Serra de Montejunto

Silêncio cognitivo

“Os sons da floresta apaziguam a nossa

cabeça desgastada, aliviam o cansaço mental

e oferecem-nos o silêncio para pensar.

Ao praticarmos shinrin-yoku, conseguimos

encontrar a paz e serenidade pelas quais

o Japão foi em tempos conhecido. Na floresta,

podemos deixar os nossos ouvidos serem

capturados pelos sons do mundo natural

e ter os nossos sentidos revitalizados

e rejuvenescidos.”

Dr. Qing Li - Shinrin-Yoku: A Arte Japonesa da Terapia da Floresta. 1.ª ed. Lisboa: Nascente Editora, 2018. 304 p.