16 mantras para começar bem o seu dia
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Abril 6, 2022
16 mantras para começar bem o seu dia
Um mantra é tradicionalmente um som curto, palavra ou
mesmo frase, falada em sânscrito e usada para fins de meditação.
É proferido em repetição para ajudar a manter a mente e o corpo focados no momento.
Desde os tempos antigos que os mantras têm sido
considerados sagrados e para ter sons calmantes, e é por isso que muitas vezes
ouvimos o "om" mais comum,
usado para encerrar o final de uma aula de yoga.
Mas nos nossos dias e idade modernos, o termo
"mantra" foi associado para incluir afirmações que nos dão força e
confiança para enfrentar o mundo. O propósito subjacente ainda é o mesmo: é uma
maneira de concentrar as nossas intenções e acalmar as nossas mentes. Então, em
vez de focar este artigo em mantras tradicionais em
sânscrito, vamos explorar algumas frases diárias para dizer de
manhã e continuar repetindo ao longo do dia.
Se focar a sua mente nestes simples lemas, eles vão ajudá-lo(a) a ter sucesso e confiança!
Bem-estar Geral
1. "A minha mente é brilhante. O meu corpo está
saudável. O meu espírito é tranquilo.”
Mente
2. "Eu crio o meu próprio caminho e o ando com
alegria."
3. "Os meus pensamentos positivos guiam-me a
novos patamares."
4. "Estou conquistando os meus medos e tornando-me
mais forte a cada dia."
5. "Eu vou ter um bom dia, porque é a minha
escolha."
6. "Não tenho medo de estar errado (a)."
Corpo
7. "O meu corpo é um templo. Eu mantenho o meu
templo limpo.”
8. "Eu tenho a chave para uma boa saúde
através de melhor alimentação e de exercício."
9. "Boa saúde é uma prática, e eu tenho
paciência."
10. "Eu escuto o meu corpo e dou-lhe o que ele
precisa."
11. "Cada célula do meu corpo está viva e
bonita."
Espírito
12. "O meu potencial é ilimitado, e eu escolho
onde gastar a minha energia."
13. "Enquanto apoio os outros, também peço ajuda
quando necessário."
14. "Eu rendo-me ao fluxo e tenho fé no Bem Supremo."
15. "Falarei com confiança e autoconfiança."
16. "O meu compromisso comigo mesmo é inquebrável."
Lembre-se de repetir qualquer frase que escolher repetidamente - e não se surpreenda se começar a ver uma grande mudança."
Texto
adaptado em março 30, 2022 de
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